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    • 大學生成長論壇之心理健康教育主題講座開講啦
    • 時間:2018-06-09 14:37:56 信息來源: 閱讀: 字體:
    • 為加強我院學生心理健康教育,促進大學生健康成長,我院于524日晚上630在學術報告廳舉辦以“正念——一種歷久彌新的情緒調節法寶”為主題的大學生成長論壇之心理健康教育主題講座。參加本次講座的嘉賓有院團委唐勝藍老師,何曉新老師以及特邀嘉賓江西師范大學熊紅星老師。

      熊紅星老師博士、副教授、碩士生導師。二級心理咨詢師,江西師大心理學院應用心理系主任、江西師大課堂教學“百優”教師、全國心理衛生工作“青年英才。


      講座由唐勝藍老師主持,詳細地介紹了熊紅星老師后,熊紅星老師開始了他的講座。為提高學生的學習興趣,他先讓學生們觀看圖片來理解正念這個概念,緊接著分別從正念的理論、人類的習性反應、正念的三大要素、憤怒的產生、正念調節憤怒的原理、了解憤怒的意義、正念調節方法、焦慮的產生、正念調節焦慮的原理、了解焦慮的意義、憤怒的正念調節方法來開展本次的心理健康教育主題講座,不僅如此,他還給在坐聽眾提出了一些建議,學會解決因心理沖動,壓抑,郁悶而引發的情緒及行為障礙,加強情緒的自我調控能力。

      逐步確立一個實際的、合理的、寬闊的人生信念,以寬容的態度,飽滿的情緒對待社會、自己和他人,加深對人生意義的正面理解。鍛煉自己的思維能力,學會用辯證的、全面的、客觀的思維方式去思考,從認識,情感,行為各方面去適應社會,有效地面對生活。熊紅星老師建議我們正確接受負面情緒,情緒調節并不是壞事,把自己從自動化情緒出來平靜去接受所發生的事實,不僅為目標而奮斗,還要為自己成為一個安寧的人而努力。

      此次講座讓我院大學生充分了解到正念這個概念,培養了我我院大學生對負面情緒的處理能力。切實提高我我院大學生心理素質,促進我院大學生對心理知識的普及。

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